QUE TAN APEGADOS VIVIMOS?

 

Qué es el apego? Es la dependencia a algo o alguien. Apego puede ser a lo material, al dinero, al trabajo, a las amistades, a las relaciones, a las formas de pensar y de actuar.

El apego se vuelve carga, cuando pensamos que no seremos felices sin eso, cuando creemos que nuestra felicidad o nuestro bienestar depende de tener algo  o a alguien.  Que si lo perdemos…perdemos nuestra felicidad.

Tal cual como dijo Buda, el sufrimiento es proporcional al apego. Cuando nos apegamos, creamos miedo a perder y  si estamos apegados difícilmente podemos soltar.

Creemos que Necesitamos, y sin ese algo no podremos estar bien y aunque sabemos que no nos hace bien o que ya cumplió el ciclo seguimos ahí porque no sabemos soltar.

Todo esto es una creación de nuestra mente, son las creencias que tenemos instaladas.

Fijate que razones te dices,  que porque no  podrias ser feliz y verás que la respuesta es algo asi como:

No puedo ser feliz si esta persona me deja, no puedo ser feliz si pierdo el trabajo, no puedo ser feliz si no tengo tal cosa…

Es decir, nuestra felicidad depende de algo externo y está condicionada a aquello que creemos necesario para nuestra vida, nos aferramos de tal manera, con miedo a perderlo, porque si se pierde, se pierde la felicidad.

Claro que en nuestra vida hay cosas y personas que son importantes, que ocupan espacios muy valiosos y que aportan a que nuestra vida sea mejor, pero es diferente a que le demos el poder absoluto de nuestra felicidad o nuestra desdicha.

No es lo que pasa… es el significado de lo que pasa. No es lo que sentimos ….es lo que hacemos con lo que sentimos.

El apego genera 2 estados:

Positivo : es el placer que se obtiene por tenerlo o por que cumple con las expectactivas

Negativo: Sensación de amenaza a perderlo y esto genera vulnerabilidad y sometimiento a cosas y estados que no generan al final bienestar. Es resignación, es parálisis para la acción, para salir de la zona de confort y avanzar a nuevos estados.

Entre más conoces a que estas apegado, será más fácil la renuncia y se podrá vivir y relacionar desde un estado más autentico sin necesidad del apego.

Todos estamos apegados a muchas cosas, inclusive a los resultados, asi que, te invito a esta reflexión y a empezar a trabajar en lo que te genere incomodidad y te saque de tu centro.

SARA BURSZTEIN

COACH-ESPECIALISTA EN PNL

CONFERENCISTA EN TEMAS DE BIENESTAR

Entrenandotumente1@gmail.com

AUTOCONOCIMIENTO= SENTIDO DE VIDA= FELICIDAD

 

La ecuación es simple, si te conoces, es más fácil saber que quieres, y asi, sabrás que te produce estados de bienestar, de placer, de paz, en ultimas de felicidad.

Suena simple, pero día a día me doy cuenta que las personas se ocupan poco de hacer procesos que los lleve al autoconocimiento.

Estamos tanto tiempo en el afuera, ocupándonos del trabajo, del cuerpo, de conseguir cosas, de un lado al otro, aún sin sentido, sin que en realidad nos deje estados de placer y de bienestar prolongados.  Es por eso, que los antidepresivos son consumidos como chiclets, el sexo se vuelve simple, las relaciones interpersonales no se cuidan, se vive en el ámbito superficial y ausente del presente.

Y cuando nos enfrentamos a un momento de decaimiento emocional (que a todos nos pasa), o un desafio  de la vida, no sabemos como salir de  ahí, no sabemos como cambiar las emociones y como autoproducirnos cambios en nuestros neurotransmisores.  No sabemos como lograr entrar en estados reales y duraderos de bienestar interno.

Es por eso, que he descubierto la importancia de autoconocerse, con la humildad y la honestidad total para vernos con lo mejor de nosotros pero también con lo que se requiere  ajustar,  Autoconocerse, permite conocer que me gusta, que me hace feliz, que quiero, como me doy bienestar, que y cuando me desequilibro emocionalmente. Ayuda a buscar hacer ajustes, salir de los estados de dolor y de desesperanza.

Autoconocerse implica saber que quieres, implica caminar hacia objetivos claros en la vida, lo cual da sentido a cada dia de tu existencia.

Definir objetivos es clave para vivir con compromiso, con sentido, con responsabilidad, como un creador total de tu vida.

Y asi, la felicidad es el resultado de esta forma de vivir. Sin depender de lo externo, de lo que no se tiene control, si no por el contrario desde ese estado interno por pura elección.

Y tu, que eliges?

Que tanto te conoces?

Sabes que te ayuda a estar feliz?

Sabes como eres tu cuando estas feliz?

Sabes que le aporta placer a tu vida?

Sabes que te hace caer en estados de desequilibrio emocional?

Sabes que te hace sentirte aburrido?

Te invito a iniciar un proceso contigo.

SARA BURSZTEIN

PSICOLOGA- COACH

ESPECIALISTA EN PNL

Entrenandotumente1@gmail.com